Ζυμαρικά με σαρδέλες

Γιατί όταν τρώμε εποχιακά, το σώμα μας ωφελείται περισσότερο.

Οι μικροσυνήθειες (microhabits) είναι μικρές αλλαγές που γίνονται εύκολα μέρος της καθημερινότητάς μας και ευνοούν την απώλεια βάρους.

Η βιολογία της όρεξης εξηγεί γιατί το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους όταν μειώνετε υπερβολικά τις ποσότητες.