Σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα, η μέτρια κατανάλωση σε υδατάνθρακες φαίνεται να προσφέρει τα πιο ολοκληρωμένα οφέλη για την υγεία μακροπρόθεσμα.
Υδατάνθρακες με μέτρο: Η «χρυσή τομή» για την καρδιά
Related Posts
Πρωτεΐνη: Γιατί τρώμε περισσότερη από όση χρειαζόμαστε;
Αν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποφασίζουν τη διατροφή μας, τότε η πρωτεΐνη είναι ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς. Αλλά μήπως το παρακάνουμε;
Τσιζκέικ με φράουλα
Η φρεσκάδα των φρούτων, η κρεμώδης υφή και η αρωματική νότα λεμονιού δημιουργούν ένα αποτέλεσμα που θυμίζει καλοκαίρι σε κάθε…
Ώρα για φρoύτο: Πότε να το φάμε;
Δεν υπάρχει κάποια μαγική στιγμή που να μετατρέπει τα φρούτα σε υπερτροφή. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο τα εντάσσουμε…